ENTRENO 81KM

Buen entreno largo,realizando los primeros 81km de La Transgrancanaria.Me acompañaba en la salida Jorge,que prepara su primera Ultra para final de este mes en Tejeda y al que le deseo toda la suerte.Ganas le sobran.Pos allí nos animaban Lourdes y Uco(gracias)
Los primeros 34 km hasta Artenara son espectaculares y realmente duros.Se traba de echar kilometros con vistas a la Bluetrail de Junio,sin prisas y sin pausas.Así lo hizimos,con subidas y bajadas bastante exigentes.Nos acompañaba una buena temperatura y un cielo estrellado que algo nos ayudaba a levantar el espiritu.
Tamadaba,Faneque,Tirma,Artenara.....nos ponian a prueba.Kilometros sufridos,pero también muy disfrutados.
Llegada Artenara con las primeras luces del día,ligero descanso de 10 minutos y a recuperar unos kilometros hasta Fontanales,unos kilometros que personalmente me gustan mucho correr.
Aquí ya me abandonaba Jorge,con avituallamiento incluido para recuperar fuerzas

A partir de aquí unos 11km en solitario hasta Teror con la subidita  de Valsendero y bajada por Madrelagua hasta Teror,donde me esperaba Miguel para realizar los últimos 28km.
El día,impresionante con unas vistas impagables.
Otro minimo descanso en Teror para reponer liquidos y nos esperan unas buenas subidas hasta Garañón
Ganas las mismas,pero las fuerzas un poco más mermadas.Se hace costoso El Pedregal,Talayón y Culata,pero se recupera algo en la bajadas
Por fín se llega al Garañón,al caer la tarde,donde julia y Lucy nos esperan para animarnos y traernos una cerveza y  golosineo.Así da gusto.
Contentos de haber terminado el entreno con las piernas en buen estado y con muchas ganas de afrontar otro año la Bluetrail
Gracias a todos/as que estuvieron siguiendonos,bien in situ,bien por movil
Para repetir

ENTRENAMIENTO LARGO 81KM

El 10 de Junio estaré en la Tenerife Bluetrail en su modalidad Ultra.Con vistas a seguir preparandola,el Sábado 6 de Mayo haré un entrenamiento largo,realizando los primeros 81km de la Transgrancanaria.
Partiré a las 23,00 horas desde Agaete.Si gusta alguíén hacerlo en su totalidad o parte del recorrido,puede ponerse en contacto conmigo

ALGUNOS "NO" CONSEJOS PARA CORRER EN MONTAÑA

Me considero un corredor de montaña algo atípico.Partimos del hecho de que mis comienzos fueron a una edad tardía,con 44 tacos y claro,con esa longevidad había que plantearse el mero disfrute de la actividad y con suerte poder terminar las carreras.
Hasta entonces,mi actividad deportiva era también muy escasa,limitandose a realizar algún partidito playero.
Por el año 2005,un articulo en un diario local,hablaba de la Transgrancanaria desde Agaete hasta Arinaga de 67km.Se indagó un poco y me propuse prepararla para el 2006.
Por aquel entonces,internet te permitía ponerte en contacto con otros locos/as del correr y por medio del foro de Arinaga net,se compartían entrenos y opiniones
Con nuestras cholas de andar por casa y una mochila casi de excursión,nos echabamos unos cuantos kilometros

Se consiguió terminar la Trans del 2006 y desde entonces no he parado de realizar carreras,adaptandome mejor a las de larga distancia.Evidentemente,algo ha cambiado la cosa en el mundo del Trail,en cuanto a cantidad,calidad,equipación,nutrición,etc..

No digo que sea mejor o peor y esta claro que toda masificación conlleva algo más de agobio.Antes eramos cuatro pelagatos y una sola carrera.Ahora cada fin de semana nos encontramos con dos o tres carreras y los adeptos se han multiplicado por cientos.

Lo de considerarme un poco atípico,es debido a que he procurado no cambiar mucho en mi forma de ver la montaña y la suerte de tener un fisico que me ha respetado mucho.

Durante estos más de 10 años he tenido la fortuna de no tener ninguna lesión.Jamás he ido a un gimnasio, ni realizado masaje alguno.Soy muy gandúl con eso.En la alimentación soy otro desastre y en mi dieta no faltan golosinas múltiples y fritangos a doquier.Quén me conoce,sabe que no soy de comer y beber mucho en las carreras,aunque he tenido que obligarme en las de larga distancia a echar uso de algunos geles y llevar algún bocadillito de jamón serrano.

En la equipación,otro dejado.Soy desde casi los comienzos,de una determinada marca de calzado y nunca me he llevado nada bien con los palos.Por fortuna,no suelo padecer de ampollas y eso facilita mucho el no tener que buscar unas zapatillas excesivamente técnicas.

Tampoco me mato entrenando durante la semana y si un poco más los Domingos.

Lo mio es pura chiripa y sin duda hay muy buenos profesionales en la nutrición,equipación y cuidado del deportista

Si las piernillas y la salud siguen ayudandome,la idea es aguantar hasta los 70.Después ya veremos.Cada cuál que sea lo competitivo que el cuerpo y cabeza requiera,pero no se olviden del buen rollo entre corredores y el respeto a nuestras montañas

MEDIA MARATÓN DE ARUCAS 2017

Siempre que se puede me gusta realizar esta prueba.Generalmente el recorrido es muy apto para correr y disfrutar.Este año hubieron nuevas variaciones y se hizo un poco más durillo.
Estas dos últimas semanas sin entrenar,me dejaron con falta de forma y la segunda vuelta se me hizo bastante larga
Para más rebote,ahí aparecía el segundo clasificado de La Ruta de Los Molinos de 40km,celebrada el día anterios,subiendo más fresco que una lechuga.Ganas me dieron de darle una pedrada al chiquillo,pero demasiados testigos oculares.
Gran ambiente como de costumbre y buena organización.Gracias a l compañero Rafa por el transporte y ánimos,así como a los voluntarios,fotografos,etec.. y felicidades a todos los corredores

PILANCONES TUNTE TRAIL 2017

Muchas ganas habían de realizar esta nueva carrera,que discurría por lugares espectaculares y de recuerdos.
Tremenda animación en la salida de los 30km y algo de frio,que pronto desaparecería en los primeros kilometros de subida a Cruz Grande.Con los ánimos de resto de corredores y algunos llaneos,se llega pronto arriba.Luego quedan casi 15km para trotar hasta la Presa de Gambuesa,que son para disfrutar cada metro.
Por desgracia en la bajada a Las Tederas,surgía un pequeño contratiempo físico y hubo que tomarse con más calma el resto del recorrido.
Próxima edición repetimos con seguridad
Estupenda organización y como de costumbre,los corredores al máximo nivel.Felicidades para todos y gracias a voluntarios,fotografos,etc...
Siguiente parada,Media Maratón de Arucas

NEBLINA TRES VALLES 2016

La carrera cumplió todas las expectativas.Una climatología perfecta para disfrutar de puro trail,con 8 grados de temperatura,algunas zonas resbaladizas,otras con un poco de barro,pero en general el terreno estaba inmejorable para correr y pasarlo en grande.
Nos caería un chaparrón momentos antes de la salida,pero al poco fueron mejorando algo las condiciones.
Llegó a sobrar algo de ropa durante el recorrido.No hubo que parar en ningún avituallamiento.
Las piernas respondieron bien y en los últimos kilometros si faltó un poco de fuelle.
Los corredores de 10,la organización rozando la perfección a pesar de las condiciones algo adversas,voluntarios y fotografos aguantaron estoicamente el peletillo
Se termina el año en cuanto a lo competitivo y la verdad es que no me puedo quejar.A despedirlo en la San Silvestre y nos volvemos a ver por Pilancones en Enero
Felices Fiestas para todos y buenas carreras para el 2017

ISLETA EXTREME 22KM

A regañadientes hubo que aceptar que los bichos controlaran la situación y tuve que limitarme a terminar la prueba y disfrutar de los paisajes que ofrecen esta carrera,que no es poco.
Salió la peor carrera del año,pero no queda otra que adaptarse a las condiciones y mover las piernas.
Muchísima animación e inmejorable recorrido,para una carrera muy rápida.Gracias a la organización,voluntarios,fotografos,etc, y nos vemos en poco en La Neblina